All’interno della manifestazione Civil Week 2024 “Vivere”, la settimana dell’impegno civico nella Città metropolitana di Milano, la Fondazione Libellule Insieme ETS organizza un laboratorio esperienziale corporeo, in collaborazione con Giorgia Lucchi, counselor ed insegnante di Pilates, dedicato alle donne di tutte le età.
Insieme intraprenderemo un viaggio in ascolto del nostro corpo e verremo accompagnati da Giorgia a sperimentare i diversi metodi corporei da lei utilizzati, al fine di promuovere l’integrazione tra corpo, mente ed emozioni. Il movimento, anche il più piccolo, effettuato in modo consapevole, porta grandi benefici, consente di ridurre il disagio psicofisico e migliorare il benessere e la qualità della vita.
Attraverso semplici e facili esercizi fisici, attivando la respirazione e la consapevolezza del nostro corpo e dello spazio che ci circonda, scioglieremo le tensioni muscolari e libereremo le nostre emozioni per promuovere il benessere psicofisico e ritrovare il nostro equilibrio mentale ed emotivo.
Si lavorerà in piedi e sedute, per garantire maggiore inclusività a chiunque desidererà partecipare. Non sarà necessario l’uso del tappetino. Chi se la sentirà potrà lavorare a piedi nudi.
Condivideremo esperienze come il Respiro, per favorire chiarezza mentale e serenità; il Grounding (o radicamento), un lavoro su piedi e gambe per radicarci nel nostro qui e ora e sentire maggiore sostegno e assertività; il Pilates, per rafforzare il Pavimento Pelvico; la Camminata consapevole, per sperimentarci da sole e nell’incontro con l’Altro.
Per dar modo a tutte le partecipanti di avere sufficiente spazio e attenzione, i posti sono limitati. È necessaria la prenotazione: eventi@fondazionelibelluleinsieme.it
